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¡Cepilla tus dientes de forma correcta!

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Cepillarse los dientes es una práctica muy común que tenemos claro desde que somos pequeños. Sin embargo, no nos molestamos en preguntar si lo estamos haciendo bien o aprender para hacerlo de forma correcta. Por eso, hoy os vamos a decir cuál es la forma de cepillarse los dientes correctamente.

En primer lugar, tienes que tener claro que el cepillo tiene que tener cerdas suaves porque las duras pueden dañar el esmalte del diente. Puedes optar por un cepillo eléctrico pero el resultado puede ser el mismo con uno manual. Además, hay que cambiar el cepillo con regularidad para cuidar la higiene. Cada 3 o 4 meses o cuando las cerdas comiencen a separarse es el momento idóneo. Lo mejor es que utilices una pasta con fluoruro y, para terminar, hilo dental.

En cuanto al cepillado, comencemos con poca cantidad de pasta dientes. Tienes que cepillarte los dientes durante 3 minutos, no te olvides de cepillar la parte interna de los dientes. Después, pasa a las muelas y, por último, la lengua. Para finalizar, enjuaga tu boca y, si quieres, puedes utilizar un enjuague bucal con fluoruro. Recuerda cepillar tus dientes al menos dos veces al día.

Con estos consejos básicos tu cepillado será mucho más correcto y más satisfactorio. Notarás tu boca más limpia y reducirás las posibilidades de sufrir ciertas enfermedades bucodentales.

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