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¿Cómo superar la odontofobia? (I)

La odontofobia es el miedo al dentista que sufre el 15% de la población, según datos de la Organización Mundial de la Salud (OMS).

¿Queréis saber cómo superar esta fobia y poder cuidar de tu salud dental? Atentos a los siguientes consejos:

  • Ante todo, debes reconocer el problema. Es muy importante hacerlo para poder ponerle solución. Trata de identificar el origen de tu fobia, probablemente alguna experiencia negativa pasada, o simplemente por prejuicios.
  • Sé positivo siempre, nunca negativo. Evita expresiones tipo “no me va a doler”, pues contiene connotaciones negativas y harán que le des más vueltas a la situación. Cámbialas por expresiones positivas como “se acabarán mis molestias”.
  • Reflexiona si tu fobia debe interponerse en tu aspecto físico y salud dental. Analiza los resultados de otros clientes de dentistas que han mejorado estos aspectos.
  • Antes de visitar al dentista, relájate. Prueba a distraerte con una película, serie, libro, planes con amigos o con tu pareja. Evita situaciones que puedan provocar ansiedad o estrés.

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